右側の足で軸をとり
フラミンゴをすると
未だにバランスが
上手く取れない
母指球に体重が乗って
いるハズなのだが
くるぶしの外側の
少し上の筋肉に
力が入ってしまう
どうしたものか
そして
一歩を出す準備を
して足の甲を
綺麗にみせ
前に運ぶと
軸となっている
足と踏み出す足が
絡まってしまう
どうしたものか
少し身体を休ませよう
そう思ったが
いつも休んでいるため
身体が疲れて
いるわけではない
今日は
エクササイズも
ルブタンに足を
通すこともやめ
骨盤とヒップ
足首と足の裏のストレッチ
を楽しむことにした
一人で
ストレッチができる
ということは
ある意味すごいこと
だと思っている
何を申し上げたいかと
いうと
脳が考え事で
いっぱいであると
先生がいるような
環境であれば
ストレッチもできるが
家で一人で
ゆっくりストレッチ
はできないものである
気がせってしまうから
10分 目をつむって
と言っても
その１０分が
つらいであろう
ストレッチ１つでも
身体の状態
心の状態が
分かるものである
一人でストレッチ
ぜひ試してみて欲しい
簡単なようで
ストレッチは
大きな役割を担っている
ゆっくりと
時間をかけて
自己治癒力を高めていく
ここでいう
自己治癒力とは
身体だけでなく
同時に心もである
ゆっくりと実施する
このような
時間が十二分にある
私は
幸せだと思う
でも
今日はルブタンには
足をいれない
できない自分を
みて
さらに崩れるから
美しく歩くとは
他人が見て
美しく歩けて
いなければ
それは美しくない
Hermitage
0 comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.