先日、Year End Partyで
パネルの前でドレスを
来て写真をとったのだが
ポーズ One Two Three！
のテンポの良い声にしたがって
ポーズを3回決めるのだが
周りをみて感動して
しまった
とっさにキメル３変化
さすがだ
これはモデルの世界ではなく
一般の人たちの
Singaporeでの
一般のYear Endでの
一場面である
去年は免れたはずだったが
今年は見様見真似で
行ったが様になって
いないため
悲しい結果である
それはさておき
官能美コースが
始まってから
夜にストレッチをする
ことにした
本当は朝行った方が
体の可動域が広がり
一日の始まりには
とても良いのだが
平日の朝はラジオを
聞きながらカフェラテと
朝食というわずかな時間を
大切にしたいのだ
新しく取り入れた
Push Upと
腕回しと肩甲骨で
上半身を鍛え
そして
開脚、ヒップ、
上半身の開き
背中、足首
のストレッチを行ってから
ベッドにはいる
眠りが良くなったかは
分からないが
いつもどおり良く眠れたり
夜中に
目が覚めたり様々だ
毎日よく眠れなくても
いいでしょう
ハイヒールレッスンで
体感をしているが
１度で矯正しようと思えば
必ず無理がでる
ゆっくりと
自分のペースで
筋肉や細胞に声をかけ
RepositionとDepositionを
一生懸命がんばる
自分の身体に寄り添う
私には
これが一番だ
あれこれ実施せず
ただひたすら
たんたんと毎晩
ストレッチをする
派手さのない
ここに
私の美学が
存在する
Hermitage
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